뱃살빼기운동2 온라인 홈트 4일차 수업-코어운동 전신운동 버핏, 크런치 운동해요 일주일에 3일 수업듣고 있는 온라인 홈트 수업 오늘 수업이 4일차예요. 2주차의 첫날 수업이기도 하고요. 오늘 수업 주제는 죽어도 안 빠지는 전신 살 털어버리기였습니다. 그만큼 고강도 운동이라는 의미겠지요? 운동하고 난 소감은 땀이 꽤 나고 운동효과가 꽤 있었다는 거예요. 지난 주 3회 수업에 대한 포스팅은 아래 글들을 확인해 주시고요. 운동일지-라이크핏 고강도 전신운동 1일차 정리-플랭크, 마운틴 클라이머 등 11월부터 라이크핏 어플을 통한 온라인 실시간 운동을 시작했어요. 일주일에 3일 운동하는데요. 홈트레이닝 실시간 운동이라는 새로운 느낌의 운동이라 좋아요. 막상해보니 꽤 운동이 되더라고 trip-tourlover.tistory.com 라이크핏 운동일지-홈트고강도 전신운동 2일차 가로점프, 세로점프.. 2020. 11. 16. 뱃살빼기 허리운동에 좋은 스마트 훌라후프 운동 운동하는 많은 사람들의 고민은 바로 뱃살이 아닐까 생각됩니다. 저 역시 허리 주변 살들을 정리하고 싶어요. 그래서 뱃살빼기 허리운동에 좋은 훌라후프 운동을 시작했어요. 처음에는 일반 훌라후프로 운동했는데 너무 가벼워서 운동효과가 떨어지는 것 같더라고요. 그래서 아주 무겁고 큰 훌라후프를 구매했어요. 처음엔 엄청 힘들더니 돌릴만은한데 간혹 바닥에 떨어졌을 때 그 소리가 엄청 커서 신경쓰이더라고요. 일반 주택이었으면 괜찮았겠지만 아파트이다보니 층간소음을 신경쓰지 않을 수가 없었거든요. 그러다 보니 자연스럽게 훌라후프 운동을 덜하게 되고 그러다 한쪽에 방치하게 되었지요. 그러던 차에 스마트 훌라후프를 알게 되었어요. 신기하게도 바닥에 떨어질 염려 없이 훌라후프를 돌릴 수 있는 게 신기하더라고요. 모양도 꽤 스.. 2020. 11. 15. 이전 1 다음
