홈트운동2 매끈한 팔라인 정리하는 상체운동 아령운동 덤벨운동 온라인 홈트 7번째 수업 주제는 매끈한 팔라인 정리하는 상체운동이었습니다. 수업할 때 사은품으로 받은 덤벨, 아령을 이용한 어깨 팔 운동이었고요. 사용한 덤벨의 무게는 1kg 2개였습니다. 상체운동1- 사이드 레터럴 레이즈 20회 지난 번에 밴드를 이용한 사레레 운동도 진행한 적 있습니다. 그 운동과 동일한 운동이고요. 도구가 밴드냐 덤벨이냐의 차이만 있는 운동입니다. 밴드를 이용한 사레레 운동은 아래 글을 참고해 주세요. 홈트 밴드를 이용한 직각 어깨 만들기 운동과 기구 필라테스 오늘 하루는 운동을 많이 한 날이네요. 아침에 일어나서 스마트 훌라후프 30분 정도 돌렸어요. 그리고 짐볼에서 20분 정도 운동했고요. 스마트 훌라후프에 대한 내용은 아래 글을 참고해 주세요. trip-tourlover.tis.. 2020. 11. 24. 홈트 운동 3일차 수업 밴드를 이용한 하체 뿌시기 운동-스쿼트점프,밴드운동 등 라이크핏으로 온라인 홈트 운동 고강도 전신운동을 진행중입니다. 일주일에 3일 운동하고 있고 이제 일주일과정이 끝났어요. 지난 목요일에 진행했던 운동 3일차 밴드를 이용한 하체 뿌시기 운동을 정리하려고 합니다. 지난 수업에 했던 운동 정리는 아래 글들을 확인해 주세요. 운동일지-라이크핏 고강도 전신운동 1일차 정리-플랭크, 마운틴 클라이머 등 11월부터 라이크핏 어플을 통한 온라인 실시간 운동을 시작했어요. 일주일에 3일 운동하는데요. 홈트레이닝 실시간 운동이라는 새로운 느낌의 운동이라 좋아요. 막상해보니 꽤 운동이 되더라고 trip-tourlover.tistory.com 라이크핏 운동일지-홈트고강도 전신운동 2일차 가로점프, 세로점프 라이크핏으로 하는 온라인 실시간 홈트 2일차 수업인데요. 무조건 살 빠.. 2020. 11. 15. 이전 1 다음
