브이업2 직각어깨만들기 운동 덤벨운동 헬운동 효과짱 벌써 10회차 운동이 끝났습니다. 오늘은 직각어깨만들기 운동을 덤벨을 이용해서 운동했습니다. 오늘은 정말 힘든 운동이었습니다. 힘들었지만 운동효과는 짱인 강도 센 헬운동들이었습니다. 전에 밴드 이용한 직각어깨만들기 운동을 한 적이 있는데요. 이번에 소개할 운동방법과 구성이 다른 운동이니 그것도 참고해 주시고요. 덤벨을 이용한 상체 운동에 관한 포스팅도 있으니 그 내용도 참고해 주세요. 홈트 밴드를 이용한 직각 어깨 만들기 운동과 기구 필라테스 오늘 하루는 운동을 많이 한 날이네요. 아침에 일어나서 스마트 훌라후프 30분 정도 돌렸어요. 그리고 짐볼에서 20분 정도 운동했고요. 스마트 훌라후프에 대한 내용은 아래 글을 참고해 주세요. trip-tourlover.tistory.com 매끈한 팔라인 정리하는 .. 2020. 11. 30. 층간소음 없이 칼로리 대폭발 운동 4가지 전신운동 9일차 운동 주제는 층간소음 없이 칼로리 대폭발 운동 4가지였습니다. 그 동안 운동 중 진심 제일 힘들었던 운동이었습니다. 헉~헉~소리가 자연스럽게 나오더라고요. 힘들었던 운동. 중간에 신호가 와서 두 세트만 완료했던 운동이기도 합니다. 코로나 확진자가 엄청 늘고 있는 상황에서 정말 좋은 운동 프로그램입니다. 실시간 소통 온라인 홈트 라이크핏 참 좋아요. 참고로 전 시간에 한 운동은 덤벨을 이용한 하체 운동이었는데요. 그 운동들에 대한 설명은 아래 글을 참고해 주세요. 탄탄한 꿀벅지 만드는 하체 홈트 덤벨운동 온라인 홈트 8일차 수업 벌써 3주 수업중이고요. 이번 수업 주제는 탄탄한 꿀벅지 만드는 하체 홈트 덤벨운동입니다. 지난 시간에 한 운동은 덤벨을 이용한 상체운동, 매끈한 팔 만드는 운동이었 tri.. 2020. 11. 27. 이전 1 다음
